Как да си направим вегански японски палачинки – супер пухкави и без яйца

Тези вегански японски палачинки са всичко, което трябва да бъде една пухкава брънч мечта - гъсти, подобни на торта и невероятно ефирни. Вдъхновени от вирусните палачинки тип суфле от Япония, тази рецепта пресъздава този емблематичен вид и усещане без яйца или млечни продукти.

Stack of fluffy vegan Japanese pancakes topped with powdered sugar and fresh berries on a white plate

Въпреки че усвояването на тази рецепта може да отнеме няколко опита, резултатите си заслужават. С правилната комбинация от растителни съставки и техника, можете да се насладите на извисяващи се палачинки, които са леки, еластични и напълно достойни за Instagram.


💚 Защо ще харесате тези вегански японски палачинки

  • 🥞 Ултра пухкава текстура – Точно като класическите суфле палачинки, без яйца
  • 🌱 100% Веган – Направено с растително мляко, аквафаба и без млечни продукти
  • 📸 Зашеметяваща презентация – Високи, златисти палачинки, които изглеждат толкова добре, колкото и са на вкус
  • Подходящо за предварителна подготовка – Подгответе предварително компонентите за тестото
  • 🎂 Като торта за закуска – Но по-лек и по-здравословен!

Веган японски палачинки – пухкави, високи и без яйца!

Тези пухкави вегански японски палачинки са високи, ефирни и се приготвят без яйца. Научете как да си направите най-добрата версия на суфле палачинки на растителна основа у дома.
Подготовка15 минути
Приготвяне25 минути
Общо Време40 минути
Ястие: Закуска
Кухня: японски
Ключови думи: палачинки аквафаба, пухкава веган закуска, брънч на растителна основа, палачинки суфле, веган японски палачинки
Порции: 4 порции
Калории: 387ккал
Цена: €0.80

Продукти

Мокри съставки:

  • 1 чаша соево мляко или друго растително мляко
  • 1/2 чаша соево кисело мляко или кокосово кисело мляко
  • 2 с.л оцет
  • 1/2 чаша аквафаба 120 мл, течност от консервиран нахут
  • 1/2 ч.л пресен лимонов сок

Сухи съставки:

  • 2 чаши универсално брашно
  • 1 1/2 с.л бакпулвер
  • 4 с.л нишесте от тапиока или царевично нишесте
  • 6 с.л захар
  • 1 с.л хранителна мая
  • 1/2 ч.л сол
  • 1 екстракт от ванилия по желание

Метод на приготвяне

Стъпка 1: Смесете млечната основа

  • В купа смесете соевото мляко, киселото мляко и оцета. Оставете да престои 10 минути, за да се пресее.

Стъпка 2: Пригответе сухи съставки

  • В друга купа разбийте брашното, бакпулвера, захарта, нишестето, хранителната мая, солта и ванилията.

Стъпка 3: Комбинирайте мокро и сухо

  • Изсипете млечната смес към сухите съставки и разбъркайте, докато се смесят. Не прекалявайте с разбъркването.

Стъпка 4: Разбийте аквафабата

  • В чиста купа разбийте аквафабата и лимоновия сок с електрически миксер, докато се образуват твърди върхове (3-5 минути).

Стъпка 5: Сгънете внимателно

  • Внимателно добавете разбитата аквафаба към тестото. Не прекалявайте с разбъркването – няма проблем, ако текстурата не е напълно еднородна.

Стъпка 6: Гответе с плесени

  • Загрейте тиган на среден огън. Намажете силиконовите пръстени за палачинки. Добавете 2–3 супени лъжици тесто във всеки пръстен. Покрийте и гответе 3–5 минути от всяка страна, докато станат златисти и добре изпечени.

🧊 Съхранение и съвети

  • Съхранение: Най-добре се консумира прясно. Можете да съхранявате в хладилник за 1 ден, но претопляйте внимателно.
  • Съвет за успех: Използвайте високи силиконови форми или метални рингове, за да помогнете на палачинките да се надигнат вертикално.
  • Не бързайте: Поддържайте котлона средно-слаб, за да избегнете изгаряне, преди вътрешността да се сготви.

❓ Често задавани въпроси – Веган японски палачинки

Мога ли да ги направя без формички?
Не съвсем. Формите са ключови за високата, наподобяваща суфле, височина.

Мога ли да ги замразя?
Замразяването не се препоръчва, тъй като губят пухкавата си текстура.

Защо ми е необходима аквафаба?
Аквафабата имитира белтъците, придавайки на палачинките плътност и структура.

Stack of fluffy vegan Japanese pancakes topped with powdered sugar and fresh berries on a white plate

🔗 Полезни връзки

Свързани рецепти:

Външни ресурси:


@bohemianveg
Любов Павлова | Бохемски зеленчуци

@bohemianveg

🌱Vegan Soul Food|Веган рецепти за душата 🙋‍♀️ @liyubovpavlova 📚 ⬇️Книгата ми за рецепти без печене 📍VarnaBG 💪 VEGGIEMP-код за отстъпка @myproteinbg
  • 🍓✨ Овесени протеинови топчета с ягоди – бързи, сладки и супер протеинови!Направени с безглутенов овес на MyProtein, Impact Soy Protein – Natural Strawberry, сушени ягодки и веган кондензирано мляко. Толкова просто, толкова вкусно 💪⚡️ Днес е последен шанс да се възползваш от -52% в сайта на @myproteinbg с моя код VEGGIEMP -52% 👉 само до 21:00 ч.! 🛒#bohemianveg #myproteinbg #proteinballs #veganprotein #impactweek #vegansnack #staystrongstaysalty #proteinrecipes🍓✨ Strawberry Protein Oat Balls – quick, gooey, and packed with protein!Made with MyProtein Gluten-Free Oats, Impact Soy Protein – Natural Strawberry, dried strawberries, and vegan condensed milk. Simple and so good 💪⚡️ Today is the last chance to grab -52% at @myprotein with my code VEGGIEMP -52% 👉 only until 9 PM! 🛒#bohemianveg #myprotein #proteinballs #veganprotein #impactweek #vegansnack #staystrongstaysalty #proteinrecipes #teammp #fuelyourambition
  • 🇧🇬 Протеинови овесени барчета с вкус на канела 🍫✨ (for English scroll down)Меки, гуи и с есенен аромат. Перфектни за бърза закуска или сладък следобеден снак.🥄 Продукти:	•	2 ½ ч.ч. овесено брашно (без кокосово брашно)	•	½ ч.ч. Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark (MyProtein)	•	1 с.л. канела	•	2 с.л. захар или еритритол	•	½ ч.ч. фъстъчено масло	•	½ ч.ч. сироп от кафяв ориз или кленов сироп	•	1 ч.л. ванилов екстракт	•	2 с.л. растително мляко🔥 Метод:Смесете сухите съставки в купа. Добавете фъстъченото масло, сиропа, ванилията и млякото. Разбъркайте до тесто, прехвърлете във форма с хартия за печене и загладете. Печете около 20–25 минути на 180°C.Охладете, нарежете и готово – барове с плътен вкус на канела!💥 Подгответе се – на 3.09 стартира Impact Week в @myprotein.bg. Едни от най-големите намаления за годината идват! 🛒#bohemianveg #myproteinbg #impactweek #veganprotein #cinnamonbark #proteinbar #oatsnack #staystrongstaysalty🇬🇧 Cinnamon Protein Oat Bars 🍫✨Soft, gooey, and full of autumn vibes. Perfect for a quick breakfast or a sweet snack.🥄 Ingredients:	•	2 ½ cups oat flour (no coconut flour)	•	½ cup Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark (MyProtein)	•	1 tbsp cinnamon	•	2 tbsp sugar or erythritol	•	½ cup peanut butter	•	½ cup brown rice syrup or maple syrup	•	1 tsp vanilla extract	•	2 tbsp plant milk🔥 Method:Mix dry ingredients in a bowl. Add peanut butter, syrup, vanilla, and milk. Stir into a dough, transfer to a lined baking dish, and smooth the top. Bake for 20–25 mins at 180°C.Cool, slice, and enjoy your gooey cinnamon bars!💥 Get ready – Impact Week starts Sept 3rd at @myprotein. One of the biggest sales of the year is coming! 🛒#bohemianveg #myprotein #impactweek #veganprotein #cinnamonbark #proteinbar #oatsnack #plantbasedfuel
  • 🍫🥄 Овесен протеинов бар – мекичък, гуи и с вкус на есен.С овес, канела, кленов сироп и любимия ми Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark от @myproteinbg . Перфектен за онези моменти, в които искаш нещо сладко, но с протеинова стойност 💪⚡️ А сега голямата новина – на 3.09 стартира Impact Week! Едно от най-големите намаления за годината.Количествата, особено от новите колекции, свършват много бързо, така че… 🛒 Пълнете кошниците отсега, за да сте готови, когато стане време.#bohemianveg #myproteinbg #impactweek #cinnamonbark #veganprotein #staystrongstaysalty #proteinbar #ovessnack #veganrecipes#fuelyourambition #myprotein #teammyp 🍫🥄 Soft, gooey oat protein bar with autumn vibes.Made with oats, cinnamon, maple syrup, and my fave Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark from @myprotein. Perfect sweet-but-protein-packed snack 💪⚡️ Big news – Impact Week starts on Sept 3rd! One of the biggest sales of the year.Stock runs fast, especially from the new collections, so 🛒 fill your carts now and be ready when it drops.#bohemianveg #myprotein #impactweek #cinnamonbark #veganprotein #staystrongstaysalty #proteinbar #oatsnack #plantbasedpower
  • 🍂🥤 Cinnamon Bark vibes – есента вече е тук!Толкова е лесно: 1 доза Plant Protein Super Blend Cinnamon Bark @myproteinbg + растително мляко → разбъркваш със сламка и готово. Няма бучки, само свеж вкус и лека есенна нотка в чашата.💥 И сега внимание: на 3.09 идват едни от най-големите намаления в MyProtein + новата колекция е просто must-have.⚡️ Пълнете си кощниците отсега, защото ще си благодарите после!#myproteinbg #VeggieMP #bohemianveg #veganprotein #plantprotein #fuelyourambition #teammyp #myprotein #staystrongstaysalty #cinnamonvibes #fallfuel🍂🥤 Cinnamon Bark vibes – autumn in a cup!So easy: 1 scoop Plant Protein Super Blend Cinnamon Bark + plant milk → stir with a straw and done. Smooth, no lumps, just a light and refreshing autumn touch.💥 Heads up: on Sept 3rd some of the biggest MyProtein discounts are coming + the new collection is unreal.⚡️ Fill your carts now – you’ll thank yourself later!#myprotein #myproteinbg #VeggieMP #bohemianveg #veganprotein #plantbasedfuel #cinnamonseason #fallfuel
  • 🇧🇬 Ягодово кафе без кафе? Абсолютно да. 🍓Направих протеинов шейк с вкус на айс кафе и ягоди, без грам кофеин или захар – само свежест и сила 💪💥 1 доза Vegan Protein Superblend Iced Coffee @myproteinbg 💥 10 капки FlavDrops Strawberry @myproteinbg 💥 Растително мляко без захар💥 + дехидратирани ягоди⚠️ Само до 1 август в 12:00 ч. с код VEGGIEMP получаваш -42% отстъпка в myprotein.bg!⏳ Линк в сторис #bohemianveg #myproteinbg #vegancoffee #ягодовошейк #безкофеин #веганпротеин #staycoolstaysharp🇬🇧 Strawberry iced coffee – without the coffee. 🍓Refreshing protein shake with iced coffee flavour, sweet strawberry drops, and no sugar, no caffeine – just plant-based power 💪💥 1 scoop Vegan Protein Superblend Iced Coffee💥 10 drops FlavDrops Strawberry💥 Unsweetened plant milk💥 + freeze-dried strawberriesShake it up and chill down 🍹⚠️ Use code VEGGIEMP for 42% OFF on myprotein.bg – valid until August 1st, 12:00 PM!#bohemianveg #veganprotein #icedcoffeevibes #strawberryenergy #myproteinpartner #summerfuel #staycoolstaysharp #fuelyourambition #teammyp #myprotein
  • 🍫 Шоко-Кафе Протеинови Бонбони / Choco-Coffee Protein Candies🇧🇬Само две съставки, а резултатът? Гладка, шоколадова магия с аромат на кафе и ядки.Няма нужда от блендер. Няма нужда от оправдания. Само новото Choc Nut Butter + Plant Protein Superblend (вкус кафе) от @myproteinbg 📌 Рецепта:	•	2-3 с.л. Choc Nut Butter @myproteinbg 	•	1 мерителна лъжица Plant Protein Superblend (Coffee) @myproteinbg → Смеси на ръка в купичка до тесто.→ Оформи топчета.→ Потопи в разтопен черен шоколад и охлади.💥 Резултат: топчета, които ти се топят в устата и качват протеина без излишни съставки.🛒 Специална отстъпка с моя код VEGGIEMP#staysharpstaysalty #veganproteinballs #bohemianveg #chocolatefix #vegantreats #myproteinbg #veganenergyboost🇬🇧Only 2 ingredients, and boom – rich chocolate coffee bliss, no blender needed.Say hello to the new Choc Nut Butter and Plant Protein Superblend (Coffee Caramel) by @myprotein📌 Recipe:	•	2–3 tbsp Choc Nut Butter	•	1 scoop Plant Protein Superblend – Coffee @myproteinbg → Mix with a spoon until dough forms→ Shape into balls→ Dip in melted dark chocolate and chill⚡️ No-bake, no drama, just smooth & fudgy coffee candies with 10/10 texture.🛒 Use VEGGIEMP for a special discount!#veganprotein #myproteinvegan #plantbasedfuel #bohemianveg #stayenergized #coffeecravings #homemadetreats #chocolatelovers
  • 🫐 Протеинови Blueberry Pockets / Protein Blueberry Pockets. (For English scroll down)Eдна рецепта, която не само изглежда прекрасно, но е и пълна с протеин, без глутен и подходяща за всеки момент от деня – закуска, следобедно хапване или сладка протеинова награда след тренировка!За тестото блендирах бадемово брашно, брашно от тапиока, веган масло и VEGAN PROTEIN на @myproteinbg (грахов изолат, вкус ягода 🍓). Оформих на топка и оставих в хладилника.Плънката е още по-лесна – замразени боровинки + чия семена + малко кленов сироп. В касеролка, докато се сгъсти. Стана мечта 💜После разточвам, оформям pocket-ите, пълня, затварям, режа с нож за пица, притискам с вилица и запичам за 15 мин. на 180°C.💥 Може да ги хапвате веднага или да ги украсите с още топинг по избор. Аз си ги обожавам дори натюр!‼️ И не забравяйте – от днес до петък в 12:00 ч. на обяд имате -44% отстъпка в сайта на @myproteinbg с моя код VEGGIEMP! Време е да се запасяваме 💪🫐 Protein Blueberry PocketsHere’s a recipe that looks dreamy and tastes even better – packed with protein, gluten-free, and perfect for any time of day: breakfast, snack or post-workout treat!For the dough, I blended almond flour, tapioca flour, vegan butter, and MyProtein’s VEGAN PROTEIN (pea isolate, strawberry flavor 🍓). Formed it into a ball and chilled it in the fridge.The filling? Frozen blueberries + chia seeds + a splash of maple syrup. Let it simmer until thick – pure magic 💜Then I shaped and filled the dough, sealed the pockets, sliced with a pizza cutter, crimped the edges with a fork, and baked for 15 minutes at 180°C.💥 Enjoy them as they are or decorate with your favorite topping. Personally? I love them just the way they are!‼️ Don’t forget – from today until Friday at 12:00 PM, you get -44% OFF on the @myproteinbg website with my code VGMP! Time to stock up 💪
  • Супер яки протеинови палачинки с ягоди | Strawberry Protein Pancakes⚡️ Когато закуската е десерт… но всъщност е ПРОТЕИН!Тези палачинки са всичко – леки, пухкави и с вкус на ягода!Създадени с IMPACT® Vegan Protein – Strawberry от @myproteinbg , за максимален вкус и ефект.🥞 + 🍓 = чиста енергия + сладък вайбСамо днес от 17:00 до 19:00 – последен шанс да вземеш -52% отстъпка в myprotein.bg с кода: VeggieMP(после край – и не се повтаря)#MyProteinBG #VeggieMP #ПротеиноваЗакуска #VeganPancakes #BohemianVeg #ЯгодовМомент#teammp #impactweek #fuelyourambition #⚡️ When breakfast feels like dessert… but it’s all PROTEIN!These pancakes are soft, fluffy, and bursting with strawberry flavor.Made with IMPACT® Vegan Protein – Strawberry by MyProtein for a sweet kick and plant-powered fuel.🥞 + 🍓 = clean energy + sweet vibesOnly today from 5 PM to 7 PM – final chance to grab 52% OFF at myprotein.bg with code: VeggieMP(then it’s gone – and it won’t repeat)
  • Protein Power Balls 💪 Протеинови топчета с вкус на десерт 💪⚡️ Два вида протеин. Една купа. Без печене. Само удоволствие.Тези протеинови топчета са всичко, което искаш от един бърз десерт – кремообразни, балансирани и с вкус на стандартен десерт 🍬Да, точно така – Banoffee + Карамел = Бомба! 💣🥄 Съставки:	•	Веган кондензирано мляко без захар (около ½ консерва)	•	1 доза @myproteinbg Banoffee Soy Isolate 	•	1 доза @myproteinbg Protein Super Blend – Caramel	•	⅓ ч.ч. какао	•	1 ⅔ ч.ч. бадемово брашно	•	За овалване: смес от бадемово брашно + какао🌟 Смесваш всичко, оформяш топчета, овалваш, хапваш. That’s it.🔥 ЗА ТЕЗИ КОИТО ИЗТЪРВАХА ОТСТЪПКАТА ПО-рано! Последен шанс от 19:00 до 21:00 – минус 52% с моя код: VeggieMPНе го пропускай – пазарувай сега на myprotein.bg⚡️ Two proteins. One bowl. No baking. All pleasure.These protein power balls are your go-to for a quick snack or dessert bite – creamy, balanced, and dessert-flavored 🍬Yes, we’re talking Banoffee + Caramel = Fire 💣🥄 Ingredients:	•	Vegan condensed milk sugar free (about ½ can)	•	1 scoop MyProtein Banoffee Soy Isolate	•	1 scoop MyProtein Protein Super Blend – Caramel	•	⅓ cup cocoa powder	•	1 ⅔ cups almond flour	•	For coating: mix of almond flour + cocoa powder🌟 Mix it. Roll it. Coat it. Done.🔥 TONIGHT ONLY from 19:00 to 21:00 – get 52% OFF with code VeggieMPDon’t miss it – shop now on myprotein.bg!#MyProteinBG #VeggieMP #ProteinBalls #HealthySnack #VeganProtein #BohemianVeg #teammp #fuelyourambition
🍓✨ Овесени протеинови топчета с ягоди – бързи, сладки и супер протеинови! Направени с безглутенов овес на MyProtein, Impact Soy Protein – Natural Strawberry, сушени ягодки и веган кондензирано мляко. Толкова просто, толкова вкусно 💪⚡️ Днес е последен шанс да се възползваш от -52% в сайта на @myproteinbg с моя код VEGGIEMP -52% 👉 само до 21:00 ч.! 🛒#bohemianveg #myproteinbg #proteinballs #veganprotein #impactweek #vegansnack #staystrongstaysalty #proteinrecipes🍓✨ Strawberry Protein Oat Balls – quick, gooey, and packed with protein! Made with MyProtein Gluten-Free Oats, Impact Soy Protein – Natural Strawberry, dried strawberries, and vegan condensed milk. Simple and so good 💪⚡️ Today is the last chance to grab -52% at @myprotein with my code VEGGIEMP -52% 👉 only until 9 PM! 🛒#bohemianveg #myprotein #proteinballs #veganprotein #impactweek #vegansnack #staystrongstaysalty #proteinrecipes #teammp #fuelyourambition
преди 1 седмица
Вижте в Instagram |
1/9
🇧🇬 Протеинови овесени барчета с вкус на канела 🍫✨ (for English scroll down)Меки, гуи и с есенен аромат. Перфектни за бърза закуска или сладък следобеден снак.🥄 Продукти:	•	2 ½ ч.ч. овесено брашно (без кокосово брашно)	•	½ ч.ч. Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark (MyProtein)	•	1 с.л. канела	•	2 с.л. захар или еритритол	•	½ ч.ч. фъстъчено масло	•	½ ч.ч. сироп от кафяв ориз или кленов сироп	•	1 ч.л. ванилов екстракт	•	2 с.л. растително мляко🔥 Метод:Смесете сухите съставки в купа. Добавете фъстъченото масло, сиропа, ванилията и млякото. Разбъркайте до тесто, прехвърлете във форма с хартия за печене и загладете. Печете около 20–25 минути на 180°C.Охладете, нарежете и готово – барове с плътен вкус на канела!💥 Подгответе се – на 3.09 стартира Impact Week в @myprotein.bg. Едни от най-големите намаления за годината идват! 🛒#bohemianveg #myproteinbg #impactweek #veganprotein #cinnamonbark #proteinbar #oatsnack #staystrongstaysalty🇬🇧 Cinnamon Protein Oat Bars 🍫✨Soft, gooey, and full of autumn vibes. Perfect for a quick breakfast or a sweet snack.🥄 Ingredients:	•	2 ½ cups oat flour (no coconut flour)	•	½ cup Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark (MyProtein)	•	1 tbsp cinnamon	•	2 tbsp sugar or erythritol	•	½ cup peanut butter	•	½ cup brown rice syrup or maple syrup	•	1 tsp vanilla extract	•	2 tbsp plant milk🔥 Method:Mix dry ingredients in a bowl. Add peanut butter, syrup, vanilla, and milk. Stir into a dough, transfer to a lined baking dish, and smooth the top. Bake for 20–25 mins at 180°C.Cool, slice, and enjoy your gooey cinnamon bars!💥 Get ready – Impact Week starts Sept 3rd at @myprotein. One of the biggest sales of the year is coming! 🛒#bohemianveg #myprotein #impactweek #veganprotein #cinnamonbark #proteinbar #oatsnack #plantbasedfuel
🇧🇬 Протеинови овесени барчета с вкус на канела 🍫✨ (for English scroll down)Меки, гуи и с есенен аромат. Перфектни за бърза закуска или сладък следобеден снак.🥄 Продукти: • 2 ½ ч.ч. овесено брашно (без кокосово брашно) • ½ ч.ч. Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark (MyProtein) • 1 с.л. канела • 2 с.л. захар или еритритол • ½ ч.ч. фъстъчено масло • ½ ч.ч. сироп от кафяв ориз или кленов сироп • 1 ч.л. ванилов екстракт • 2 с.л. растително мляко🔥 Метод: Смесете сухите съставки в купа. Добавете фъстъченото масло, сиропа, ванилията и млякото. Разбъркайте до тесто, прехвърлете във форма с хартия за печене и загладете. Печете около 20–25 минути на 180°C. Охладете, нарежете и готово – барове с плътен вкус на канела!💥 Подгответе се – на 3.09 стартира Impact Week в @myprotein.bg. Едни от най-големите намаления за годината идват! 🛒#bohemianveg #myproteinbg #impactweek #veganprotein #cinnamonbark #proteinbar #oatsnack #staystrongstaysalty🇬🇧 Cinnamon Protein Oat Bars 🍫✨Soft, gooey, and full of autumn vibes. Perfect for a quick breakfast or a sweet snack.🥄 Ingredients: • 2 ½ cups oat flour (no coconut flour) • ½ cup Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark (MyProtein) • 1 tbsp cinnamon • 2 tbsp sugar or erythritol • ½ cup peanut butter • ½ cup brown rice syrup or maple syrup • 1 tsp vanilla extract • 2 tbsp plant milk🔥 Method: Mix dry ingredients in a bowl. Add peanut butter, syrup, vanilla, and milk. Stir into a dough, transfer to a lined baking dish, and smooth the top. Bake for 20–25 mins at 180°C. Cool, slice, and enjoy your gooey cinnamon bars!💥 Get ready – Impact Week starts Sept 3rd at @myprotein. One of the biggest sales of the year is coming! 🛒#bohemianveg #myprotein #impactweek #veganprotein #cinnamonbark #proteinbar #oatsnack #plantbasedfuel
преди 1 седмица
Вижте в Instagram |
2/9
🍫🥄 Овесен протеинов бар – мекичък, гуи и с вкус на есен. С овес, канела, кленов сироп и любимия ми Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark от @myproteinbg . Перфектен за онези моменти, в които искаш нещо сладко, но с протеинова стойност 💪⚡️ А сега голямата новина – на 3.09 стартира Impact Week! Едно от най-големите намаления за годината. Количествата, особено от новите колекции, свършват много бързо, така че… 🛒 Пълнете кошниците отсега, за да сте готови, когато стане време.#bohemianveg #myproteinbg #impactweek #cinnamonbark #veganprotein #staystrongstaysalty #proteinbar #ovessnack #veganrecipes #fuelyourambition #myprotein #teammyp 🍫🥄 Soft, gooey oat protein bar with autumn vibes. Made with oats, cinnamon, maple syrup, and my fave Plant Protein Superblend – Cinnamon Bark from @myprotein. Perfect sweet-but-protein-packed snack 💪⚡️ Big news – Impact Week starts on Sept 3rd! One of the biggest sales of the year. Stock runs fast, especially from the new collections, so 🛒 fill your carts now and be ready when it drops.#bohemianveg #myprotein #impactweek #cinnamonbark #veganprotein #staystrongstaysalty #proteinbar #oatsnack #plantbasedpower
преди 1 седмица
Вижте в Instagram |
3/9
🍂🥤 Cinnamon Bark vibes – есента вече е тук! Толкова е лесно: 1 доза Plant Protein Super Blend Cinnamon Bark @myproteinbg + растително мляко → разбъркваш със сламка и готово. Няма бучки, само свеж вкус и лека есенна нотка в чашата.💥 И сега внимание: на 3.09 идват едни от най-големите намаления в MyProtein + новата колекция е просто must-have.⚡️ Пълнете си кощниците отсега, защото ще си благодарите после!#myproteinbg #VeggieMP #bohemianveg #veganprotein #plantprotein #fuelyourambition #teammyp #myprotein #staystrongstaysalty #cinnamonvibes #fallfuel🍂🥤 Cinnamon Bark vibes – autumn in a cup! So easy: 1 scoop Plant Protein Super Blend Cinnamon Bark + plant milk → stir with a straw and done. Smooth, no lumps, just a light and refreshing autumn touch.💥 Heads up: on Sept 3rd some of the biggest MyProtein discounts are coming + the new collection is unreal.⚡️ Fill your carts now – you’ll thank yourself later!#myprotein #myproteinbg #VeggieMP #bohemianveg #veganprotein #plantbasedfuel #cinnamonseason #fallfuel
преди 2 седмици
Вижте в Instagram |
4/9
🇧🇬 Ягодово кафе без кафе? Абсолютно да. 🍓 Направих протеинов шейк с вкус на айс кафе и ягоди, без грам кофеин или захар – само свежест и сила 💪💥 1 доза Vegan Protein Superblend Iced Coffee @myproteinbg 💥 10 капки FlavDrops Strawberry @myproteinbg 💥 Растително мляко без захар 💥 + дехидратирани ягоди⚠️ Само до 1 август в 12:00 ч. с код VEGGIEMP получаваш -42% отстъпка в myprotein.bg! ⏳ Линк в сторис#bohemianveg #myproteinbg #vegancoffee #ягодовошейк #безкофеин #веганпротеин #staycoolstaysharp🇬🇧 Strawberry iced coffee – without the coffee. 🍓 Refreshing protein shake with iced coffee flavour, sweet strawberry drops, and no sugar, no caffeine – just plant-based power 💪💥 1 scoop Vegan Protein Superblend Iced Coffee 💥 10 drops FlavDrops Strawberry 💥 Unsweetened plant milk 💥 + freeze-dried strawberriesShake it up and chill down 🍹 ⚠️ Use code VEGGIEMP for 42% OFF on myprotein.bg – valid until August 1st, 12:00 PM!#bohemianveg #veganprotein #icedcoffeevibes #strawberryenergy #myproteinpartner #summerfuel #staycoolstaysharp #fuelyourambition #teammyp #myprotein
преди 1 месец
Вижте в Instagram |
5/9
🍫 Шоко-Кафе Протеинови Бонбони / Choco-Coffee Protein Candies🇧🇬 Само две съставки, а резултатът? Гладка, шоколадова магия с аромат на кафе и ядки. Няма нужда от блендер. Няма нужда от оправдания. Само новото Choc Nut Butter + Plant Protein Superblend (вкус кафе) от @myproteinbg📌 Рецепта: • 2-3 с.л. Choc Nut Butter @myproteinbg • 1 мерителна лъжица Plant Protein Superblend (Coffee) @myproteinbg→ Смеси на ръка в купичка до тесто. → Оформи топчета. → Потопи в разтопен черен шоколад и охлади.💥 Резултат: топчета, които ти се топят в устата и качват протеина без излишни съставки.🛒 Специална отстъпка с моя код VEGGIEMP #staysharpstaysalty #veganproteinballs #bohemianveg #chocolatefix #vegantreats #myproteinbg #veganenergyboost🇬🇧 Only 2 ingredients, and boom – rich chocolate coffee bliss, no blender needed. Say hello to the new Choc Nut Butter and Plant Protein Superblend (Coffee Caramel) by @myprotein📌 Recipe: • 2–3 tbsp Choc Nut Butter • 1 scoop Plant Protein Superblend – Coffee @myproteinbg→ Mix with a spoon until dough forms → Shape into balls → Dip in melted dark chocolate and chill⚡️ No-bake, no drama, just smooth & fudgy coffee candies with 10/10 texture.🛒 Use VEGGIEMP for a special discount! #veganprotein #myproteinvegan #plantbasedfuel #bohemianveg #stayenergized #coffeecravings #homemadetreats #chocolatelovers
преди 2 месеца
Вижте в Instagram |
6/9
🫐 Протеинови боровинкови джобове / Protein Blueberry Pockets. (For English scroll down) Една рецепта, която не само изглежда прекрасно, но е и пълна с протеин, без глутен и подходяща за всеки момент от деня – закуска, следобедно хапване или сладка протеинова награда след тренировка! За тестото блендирам бадемово брашно, брашно от тапиока, веган масло и VEGAN PROTEIN на @myproteinbg (грахов изолат, вкус ягода 🍓). Оформих на топка и оставих в хладилника. Плънката е още по-лесна – замразени боровинки + чия семена + малко кленов сироп. В касеролка, докато се сгъсти. Станете мечти 💜 След разточвам, оформям pocket-ите, пълня, затварям, режа с нож за пица, натискам с вилица и запичам за 15 мин. на 180°C. 💥 Може да ги хапвате веднага или да ги украсите с още топинг по избор. Аз си ги обожавам дори натюр! ‼️ Не съм сигурен – от днес до петък в 12:00 ч. на обяд имате -44% отстъпка в сайта на @myproteinbg с моя код VEGGIEMP! Време е да се запасяваме 💪 🫐 Протеинови джобчета с боровинки Ето една рецепта, която изглежда страхотно и има още по-добър вкус – пълна с протеини, без глутен и идеална за всяко време на деня: закуска, междинна закуска или лакомство след тренировка! За тестото смесих бадемово брашно, тапиоково брашно, веган масло и ВЕГАН ПРОТЕИНА на MyProtein (грахов изолат, вкус на ягода 🍓). Оформих го на топка и го охладих в хладилника. Пълнежът? Замразени боровинки + семена от чиа + малко кленов сироп. Оставете да къкри, докато се сгъсти – чиста магия 💜 След това оформих и напълних тестото, запечатах джобовете, нарязах с нож за пица, нагънах краищата с вилица и пекох 15 минути на 180°C. 💥 Насладете им се такива, каквито са, или украсете с любимия си топинг. Аз лично? Аз ги обожавам точно такива, каквито са! ‼️ Не забравяйте – от днес до петък в 12:00 ч. получавате -44% ОТСТЪПКА на уебсайта @myproteinbg с моя код VGMP! Време е да се запасите 💪
преди 3 месеца
Вижте в Instagram |
7/9
Супер които протеинови палачинки с ягоди | Strawberry Protein Pancakes ⚡️ Когато закуската е десерт… но всъщност е ПРОТЕИН! Тези палачинки са всичко – леки, пухкави и с вкус на ягода! Създадени с IMPACT® Vegan Protein – Strawberry от @myproteinbg , за максимален вкус и ефект. 🥞 + 🍓 = чиста енергия + сладък вайб Само днес от 17:00 до 19:00 – последен шанс да вземеш -52% отстъпка в myprotein.bg с код: VeggieMP (след края – и не се повтаря) #MyProteinBG #VeggieMP #ПротеиноваЗакуска #VeganPancakes #BohemianVeg #ЯгодовМомент #teammp #impactweek #fuelyourambition # ⚡️ Когато закуската се чувства като десерт… но всичко е ПРОТЕИН! Тези палачинки са меки, пухкави и изпълнени с вкус на ягода. Направен с веган протеин IMPACT® – Ягода от MyProtein за сладък заряд и гориво, захранвано от растения. 🥞 + 🍓 = чиста енергия + сладки вибрации. Само днес от 17:00 до 19:00 часа – последен шанс да грабнете 52% ОТСТЪПКА на myprotein.bg с код: VeggieMP (след това е изчезнало – и няма да се повтори)
преди 4 месеца
Вижте в Instagram |
8/9
Protein Power Balls 💪 Протеинови топчета с вкус на десерт 💪 ⚡️ Два вида протеин. Една купа. Без печене. Само удоволствие. Тези протеинови топчета са всичко, което искаш от един бърз десерт – кремообразни, балансирани и с вкус на стандартен десерт 🍬 Да, точно така – Banoffee + Карамел = Бомба! 💣 🥄 Съставки: • Веган кондензирано мляко без захар (около ½ консерва) • 1 доза @myproteinbg Banoffee Soy Isolate • 1 доза @myproteinbg Protein Super Blend – Caramel • ⅓ ч.ч. какао • 1 ⅔ ч.ч. бадемово брашно • За овалване: смес от бадемово брашно + какао 🌟 Смесваш всичко, оформяш топчета, овалваш, хапваш. Това е. 🔥 ЗА ТЕЗИ КОИТО ИЗТЪРВАХА ОТСТЪПКАТА ПО-рано! Последен шанс от 19:00 до 21:00 – минус 52% с моя код: VeggieMP Не го пропускай – пазарувай сега на myprotein.bg ⚡️ Два протеина. Една купа. Без печене. Само удоволствие. Тези протеинови топчета са вашият избор за бърза закуска или десерт – кремообразни, балансирани и с вкус на десерт 🍬 Да, говорим за Banoffee + Caramel = Fire 💣 🥄 Съставки: • Веган кондензирано мляко без захар (около ½ консерва) • 1 лъжичка MyProtein Banoffee Soy Isolate • 1 лъжичка MyProtein Protein Super Blend – Caramel • ⅓ чаша какао на прах • 1 ⅔ чаши бадемово брашно • За паниране: смес от бадемово брашно + какао на прах 🌟 Разбъркайте. Разточете. Покрийте. Готово. 🔥 САМО ТАЗИ ВЕЧЕР от 19:00 до 21:00 – вземете 52% ОТСТЪПКА с код VeggieMP Не го пропускайте – пазарувайте сега на myprotein.bg! #MyProteinBG #VeggieMP #ProteinBalls #HealthySnack #VeganProtein #BohemianVeg #teammp #fuelyourambition
преди 4 месеца
Вижте в Instagram |
9/9

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Оценка на рецептата




bg_BG
Превъртете до началото